소소한 일상이야기
햇밤 삶아서 먹으니까 맛있어요
소울스윗
2016. 9. 24. 16:12
햇밤 삶아서 먹으니까 맛있어요
며칠전에 시골에서 보내준 햇밤...
삶아서 먹으니까 넘 맛있네요^^*
지금이 밤 제철이라서
제일 맛있을때 입니다.
간식으로 먹으면 딱이죠~
생밤을 10개정도 먹으면
하루 비타민 C 필요량을
섭취할 수 있다고 합니다.
피로회복, 피부미용, 감기예방,
성인병 예방등의 효능도 있습니다.
탄수화물, 단백질, 미네랄, 지방, 비타민등
5대 영양소가 골고루 들어 있다네요..ㅎㅎ
한마디로 천연 영양제라고 하니까,
밤 많이 드시고 건강챙기세요^^*
