배고플때 삶은감자 드시면 든든해요
배고플때 삶은감자 드시면 든든해요
아침이나 오후시간때 배고플때 있으시죠?
전 가끔 삶은감자를 먹고 있습니다.
감자가 건강에 그렇게 좋다고 하니,
안먹을수가 없네요.ㅎㅎㅎ
밀가루 음식은 건강에 별로라서,,
가급적이면 안먹을려고 노력중이네요.
감자효능을 보면 고혈압, 성인병 예방,
다이어트와 피부미용에 좋다고 하죠.
비타민C가 사과보다 3배정도 높다고 합니다.
감자를 하루에 2개 정도 먹으면
1일 비타민C 권장량을 섭취할 수 있어요.
출출하거나 배고플때 다른 군것질
하지 마시고 삶은감다 드셔 보세요.
건강도 챙기고 배도 부르고^^*
