유자차 효능 겨울에 마시기 딱 좋습니다.
유자차 효능 겨울에 마시기 딱 좋습니다.
일교차가 커지고 갑자기 불어온 추위에
얼어붙은 심신을 녹이고자
따끈한 차를 찾는 사람들이 늘어나고 있습니다.
많은 차 중에서 감기에 걸리기 쉬운 환절기와
겨울에 마시기 딱 좋은 차가 바로 유자차입니다.
뭐든 알고 먹어야 더욱 효과적이라고 생각하는데요.
유자차를 즐겨 마시는 많은 분들을 위해
유자차 효능을 알려드릴께요.
유자는 다른 과일에 비해 비타민C,
구연산, 엽산 등의 성분이 풍부합니다.
그 가운데 으뜸은 비타민C 함유량입니다.
유자 100g에는 105㎎의 비타민C가 들어 있습니다.
유자차 효능? 유자에 들어있는 리모넨 성분은
목의 염증을 가라앉혀주고 기침을 완화시킵니다.
이처럼 유자는 저항력과 면역력을 기르는 데
유익한 성분을 많이 함유하고 있기 때문에
피로회복, 감기예방에 탁월합니다.
유자차를 마시면 체내의 알코올로 인한
독소들을 제거하여 숙취를 해소시켜주며
갈증, 두통 역시 완화시켜주는
유자차 효능이 있습니다.
또한 유자차의 소화액 분비를
원활하게 해주어 소화불량인 사람들이
식사후에 유자차를 한잔 마시면
소화에 많은 도움을 받을수 있어요.
유자는 다른과일에 비해 칼슘함량이 월등히 높아
뼈가 약한분, 그리고 성장기 어린이에게 매우 좋습니다.
또 다른 유자차 효능은 골다공증 예방에 효과적이며,
성장기어린이 골격형성에도 도움이 됩니다.
유자의 칼슘함량은 바나나의 10배,
키위의3배에달할 정도로 풍부합니다.
감기에 걸리지 않았더라도 유자차 효능이
이렇게 좋은데 유자차를 꾸준히 마셔주는 것이 좋겠죠?